Oli essenziali per il benessere

Quando pensi agli olii essenziali…Cosa ti viene in mente?
Oggi vorrei che chiudessi gli occhi e provassi a sentire il profumo del tuo olio essenziale preferito. Ti fa stare bene, vero?

Oltre a rimandarti ad un pensiero felice, sono qui per darti informazioni sull’utilizzo di alcuni oli essenziali per il benessere di corpo e mente, durante la stagione fredda.

Per queste giornate invernali voglio suggerirti qualche piccola coccola.  Regalati momenti di relax, con i nostri preziosi alleati: gli olii essenziali.

Ecco 3 semplici utilizzi con 3 oli utilissimi nella stagione fredda!

Olio essenziale di Lavanda (rilassante)

Ti consiglio un massaggio rilassante al collo : muscoli cervicali del collo, trapezio e spalla. Con il freddo e l’umidità tendiamo sempre a stringere le spalle verso il collo e questo crea tensione e piccole contratture muscolari. Rilassandole troverai un grande giovamento!

1-Metti nel palmo della mano 1 goccia di olio essenziale di lavanda diluita in un po’ di olio di mandorle dolci oppure olio di sesamo.

2-Sfrega le mani tra loro per scaldare un po’ questa miscela e massaggiati il collo dalla base dell’attaccatura dei capelli fino alla spalla. Una mano alla volta, la mano sinistra che massaggia il lato destro del collo fino alla spalla e viceversa. Effettua movimenti circolari delle dita, facendo anche diversi passaggi dall’alto verso il basso, finché avrete scaldato bene la parte. Poi passa sull’altro lato.

Olio essenziale di Timo (balsamico)

In caso di raffreddamenti, diluisci 1 goccia di olio essenziale di Timo in olio di mandorle dolci e  applicalo su torace, petto e schiena. Effettua movimenti circolari, massaggiando queste zone dolcemente e lasciando sprigionare il freschissimo aroma balsamico di questo olio. Dai tempo alla tua pelle di assorbire l’unguento e mentre lo spalmi fai respiri lenti e profondi.

L’olio essenziale di Timo è utile anche come stimolante del sistema immunitario.  Massaggiate lentamente la pianta dei piedi prima di coricarti.

Olio essenziale di Arancio dolce o Limone, Agrumi (energizzanti, purificanti)

Vi consiglio un utilizzo di aromaterapia : 5-10 gocce diluite in acqua nel classico diffusore, per profumare gradevolmente l’ambiente di casa o di lavoro. Gli oli essenziali di Agrumi favoriscono il buonumore ricordandoci i mesi estivi, stimolano la concentrazione e migliorano la respirazione purificando l’aria.

All’Hotel Luxor Veg di Igea Marina, durante la scorsa estate, molti ospiti hanno potuto beneficiare del nuovo servizio di trattamenti ayurvedici, nello spazio olistico Il Nido.
È stato molto bello notare l’ “affidarsi” completamente e intimamente alle mani e al beneficio dei massaggi.
I trattamenti ayurvedici sono esperienze molto profonde e possono rivelarsi risolutivi in tante situazioni critiche, sia fisiche che mentali.

Piccoli gesti quotidiani per il benessere di tutti voi, in attesa dell’estate! 🙂

Un abbraccio, Beatrice (la massaggiatrice 🙂 )